5 Tips Ampuh Mencegah Bau Mulut Yang Kamu Alami

NONO SEHAT. Memiliki nafas segar  dan tak berbau sudah pasti menjadi impian banyak orang ya,selain dapat mengundang rasa percaya diri , memiliki nafas yang segar  dan sehat juga membuat kita merasa nyaman ya .nah untuk mencapai semua itu tentunya kalian harus rajin membersihkan gigi dan merawatnya ya agar terhindar dari bau mulut yang tak sedap.


Mengatasi Bau Mulut

Beberapa penyebab bau mulut antara lain adalah :

- Kurang menjaga kebersihan gigi
- Mulut kering atau haus
- Merokok
- Penyakit tertentu
- Makanan yang dapat menimbulkan bau mulut

Nah mungkin itu hanya beberapa saja ya dan masih banyak lagi penyebab bau mulut tak sedap lainya, nah jadi bagaimana solusinya untuk mengatasinya ? ,sahabat nono sehat tenang saja di artikel 5 Tips Ampuh Mencegah Bau Mulut Yang Kamu Alami, Nono sehat akan membahasnya untuk kalian ya oke berikut rincianya :

Langkah Pencegahan

1.Mengosok Gigi Dengan Teratur

Ya sudah pasti yang pertama yaitu kalian harus menjaga kebersihan gigi dan mulut kalian secara teratur dengan cara mengosok gigi supaya gigi tetap selalu bersih paling tidak 2-3 dalam sehari, dan pada dasarnya menggosok gigi dapat membersihkan sisa makanan pada gigi ya serta dapat mencegah timbulnya bakteri yang akan menjadikan bau mulut tak sedap.

2.Membersihkan lidah 

Ya yang tak boleh ketingaalan lagi kalian juga bisa membersihkan lidah dengan cara mengosoknya perlahan saja , lakukan hal tersebut secara rutin , sehingga dapat membersihkan bakteri yang menempel pada lidah yang dapat menimbulkan bau mulut. 

3.Perbanyak Minum Air Putih /Air Mineral

Pemicu bau mulut selanjutanya yaitu adalah mulut kering atau kondisi di mana kalian merasa haus , nah saat itu produksi liur yang sedikit akan menimbulkan bau mulut yang tak sedap. jadi kalian bisa memperbanyak minum air putih untuk mengatasinya.serta kalian juga bisa mengkonsumsi permen karet bebas gula untuk merangsang produksi air liur.

4.Konsumsi Sayur, Buah buahan Serta Teh Hijau

Selain kalian harus perbanyak minum air putih, kalian juga bisa menjaga kelembapan mulut kalian dengan cara banyak mengkonsumsi buah dan sayuran ya sahabat nono sehat. selain itu kalian juga bisa memanfaatkan teh hijau karena kandungan polifenol juga dapat menjaga dari bau mulut serta gigi berlubang.

5.Teratur dalam Memeriksakan Gigi Ke Dokter

Ya jika kalian sudah menjalani beberapa tips di atas yang terakhir kalian juga harus rajin untuk memeriksakan gigi kalian ke dokter ya .tujuanya untuk mencegah penyakit gigi atau gusi yang dapat menyebabkan bau mulut. paling tidak kalian bisa datang ke dokter gigi dalam waktu 6 bulan sekali.

Oke mungkin cukup itu saja yang dapat Nono sehat sampaikan di artikel 5 Tips Ampuh Mencegah Bau Mulut Yang Kamu Alami, semoga dengan kalian mebacanya ,kalian juga dapat menyerap informasi yang mudah mudahan dapat memberikan manfaat ya .oke sekian dulu dari saya sampai jumpa. salam Nono Sehat.

Makanan Dan Minuman Yang Dapat Menghilangkan Lemak Pada Tubuh

NONO SEHAT. Tubuh Manusia memang sudah pasti memiliki lemak yang berfungsi untuk melindungi organ dalam tubuh ya Tetapi jika lemak itu menumpuk di dalam tubuh tentunya akan mengganggu kesehatan dan dapat mendatangkan penyakit seperti tekanan darah tinggi, jantung, kanker,dan masih banyak lagi.jadi tak heran jika tak sedikit orang sangat ingin sekali menghilangkan lemak yang berlebih di dalam tubuhnya sahabat Nono Sehat.

Kelebihan lemak dalam tubuh di sebabkan karena pola makan yang tak teratur, mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak , serta tak menjalankan gaya hidup sehat seperti kurangnya olah raga semua itu bisa menjadi penyebanya ya .

Nah kali ini di saya akan memberikan referensi Makanan Penghilang lemak pada tubuh yang akan saya jelaskan di artikel  Makanan Dan Minuman Yang Dapat Menghilangkan Lemak Pada Tubuh, nah mngkin tak usah terlalu lama berikut rincianya :

Penghilang Lemak dalam Tubuh


 Baca Juga : Khasiat Makanan Nasi Jagung Untuk Kesehatan

1.Mengkonsumsi Kacang Dan Biji Bijian


Kita ketahui lemak ada dua macamnya yaitu lemak jenuh dan lemak tak jenuh atau lemak baik , Nah Kacang kacangan dan biji bijian ini memiliki kandungan lemak tak jenuh di mana dapat membantu mencegah obesitas,serta penumpukan lemak jahat atau lemak jenuh.

2.Buah Pisang

Siapa sih yang tidak mengenal buah yang satu ini ya, kandungan serat pektin seperti vitamin B6, A,C,E , magnesium, kalium serta kalsium yang terdapat dalam buah ini dapat menbantu menurunkan berat badan serta juga dapat membakar lemak. catechin dan flanoid

3.Mengkonsumsi Buah Pir

Pada dasarnya buah pir sendiri memiliki antioksidan catechin dan flanoid dan kaya akan serat serta rendah kalori dimana kandungan tersebut dapat menghancurkan lemak hewani yang biasanya sering terdapat pada perut .


4. Menkonsumsi Teh

Ya mengkonsumsi minuman teh juga dapat menghancurkan lemak dalam tubuh , karena menurut penelitian sel lemak lebih sedikit menyerap asupan lemak yang di bawa oleh makanan yang mengandung lemak jika kita rutin mengkonsumsi teh hijau atau teh putih.

5.Mengkonsumsi Jeruk Lemon

Nah Yang terakhir kalian bisa mengkonsumsi jeruk lemon , selain rendah kalori lemon memiliki kandungan kaya serat pangan  serta bebas kolestrol , tentunya hal tersebut dapat membantu Mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh ya sahabat Nono Sehat.


Nah mungkin itu saja yang dapat Nono Sehat sampikan di artikel Makanan Dan Minuman Yang Dapat Menghilangkan Lemak Pada Tubuh, semoga dengan kalian membacanya , kalian mendapatkan infomasi yang mudah mudahan bisa bermanfaat ya . oke sekian dulu dari saya sampai jumpa . Salam Nono Sehat.
asam amino lesitin, yang membantu anda dalam mencegah kesehatan hati.

Sumber: https://bidanku.com/6-makanan-untuk-menghilangkan-lemak-perut | Bidanku.com
asam amino lesitin, yang membantu anda dalam mencegah kesehatan hati.

Sumber: https://bidanku.com/6-makanan-untuk-menghilangkan-lemak-perut | Bidanku.com

Inilah Beberapa Manfaat Dan Kandungan Buah Durian Bagi Kesehatan

NONO SEHAT. Kalian suka buah buahan ? Kira kira Buah apa sih yang kalian suka ? nah kalian tentu tidak asing ya dengan buah durian atau biasa akrab kita sebut buah duren ini ya sahabat nono sehat. di kenal dengan aroma yang sangat khas ,berkulit keras serta memiliki rasa yang manis serta memiliki tekstur daging buah yang lembut , buah durian ini sangat banyak di gemari semua kalangan ya dari yang muda sampai yang tua . meski kita tahu tak semua orang menyukai buat durian ini ya sahabat Nono Sehat.

Buah Durian memiliki beberapa kandungan di dalam buahnya antara lain seperti serat, kalium, karbohidrat,vitamin C,antioksidan dan lemak.nah kira kira kalian suka tidak dengan buah durian ? dan apa saja sih manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita jika kita mengkonsumsinya . dari pada menjadi pertanyaan tanpa jawaban kali ini di artikel Inilah Beberapa Manfaat Dan Kandungan Buah Durian Bagi Kesehatan, dari pada menunggu lama berikut rincianya :


Khasiat Buah Durian


1.Baik Untuk Kesehatan Kulit

Ya Buah Durian memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi ya sahabat Nono Sehat .Dimana Kandungan Vitamin C tersebut dapat Menjaga Kesehatan Kulit serta Dapat Membantu Penyembuhan Luka.karena pada dasarnya vitamin C memiliki peran penting dalam pembuatan kolagen,Protein,dan ligamen.


2.Memiliki Kandungan Antioksidan yang baik untuk Tubuh

Kita ketahui Antioksidan berfungsi melindungi tubuh dari penyakit berbahaya seperti kanker ,jantung dll. serta radikal bebas yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita.seperti salah satu contohnya terkena radiasi serta jika kalian seorang perokok aktif.

3.Dapat Meningkatkan Energi Dalam Tubuh

Ya Buah durian juga memiliki kandungan kaya akan karbohidrat ,dimana dalam 1 buah durian dapat memiliki 150 kalori yang dapat mencukupi kebutuhan tubuh akan karbohidrat yang dapat menambah energi ya sahabat Nono Sehat . 



4.Baik Untuk Kesehatan Tulang

Tingginya kandungan kalium yang terdapat pada buah durian ini dapat menjaga kesehatan tulang kita lo . karena pada satu buah durian memiliki sekitar 436 mg kalium di dalamnya ya.jadi beruntung sekali ya jika kalian salah satu yang menyukai buah durian ini.

5.Dapat Menurunkan Kadar Kolestrol

Selain empat manfaat di atas buah durian juga memiliki kandungan kaya akan serat serta zat organosurfur lo sahabat Nono Sehat .di mana Serat dan zat organosurfur ini terbukti dapat menurunkan kadar kolestrol yang tinggi. 

Catatan : Segala sesuatu jika di konsumsi secara berlebihan akan berdampak kurang baik bagi kesehatan meski buah buahan tersebut banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan ,jadi ambilah keputusan yang bijak .


Oke Mungkin cukup itu saja yang dapat Nono Sehat Sampaikan Di artikel Inilah Beberapa Manfaat Dan Kandungan Buah Durian Bagi Kesehatan, semoga dengan kalian membacanya kalian medapat informasi yang mudah mudahan bisa bermanfaat ya . oke sekian dari saya sampai jumpa. Salam Nono Sehat.

Cara Tepat Mengatasi Kulit Kering Yang Baik Dan Benar

NONO SEHAT. Kulit merupakan Bagian terluar dari tubuh manusia ya , oleh karena itu tak sedikit orang sudah pasti ingin memiliki kulit mulus,tampak cerah dan sehat bukan. tetapi terkadang kulit memiliki tingkat kesensitifan yang berbeda beda.tak heran juga ada beberapa orang yang mengalami gangguan pada kulit  seperti salah satunya masalah kulit kering ini sahabat Nono Sehat.

Nah kulit kering sendiri biasanya terjadi karena beberapa faktor seperti Cuaca, sabun/bahan kimia lainya,iklim, pemakaian pendingin ruangan yang berlebihan serta faktor genetika dan ketidak seimbangan hormon.Nah di artikel Cara Tepat Mengatasi Kulit Kering Yang Baik Dan Benar, Nono Sehat Akan Membahasnya untuk kalian ya oke berikut rincianya :


Mengatasi Kulit Kering


1.Mandi Menggunakan Air Hangat

Selain menimbulkan efek rileks pada tubuh, mandi air hangat juga dapat berfungsi untuk membantu merawat kulit yang kering dan asensitif lo .serta dapat meredakan radang pada kulit yang sedang mengalami iritasi.

2. Minyak Zaitun

Kita ketahui minyak zaitun memiliki kandungan asam lemak dan antioksidan  yang baik untuk Kulit Kita terutama untuk mengatasi kulit kering pada tubuh. untuk cara pemakaianya kalian bisa mengoleskan minyak zaitun ke tangan dan kaki serta bagian kulit kering lainya setengah jam sebelum mandi dan pijatlah secara perlahan.

3.Menkonsumsi Makanan Yang Banyak Mengandung Antioksidan dan Omega 3

Selain dari luar kita bisa melakukan perawatan cara mengatasi kulit kering juga dari dalam ya dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti Kacang kacangan, wortel, blueberry, serta tomat. serta makanan yang mengandung omega 3 seperti telur ayam, daging sapi, susu kambing, seafood,ikan salmon, ikan tuna dan sarden agar kulit lebih terlihat bersih.


4.Meminum Air Putih Yang Cukup dan Teratur

Selain menyegarkan, air putih juga dapat membantu melembabkan kulit dan memberi nutrisi pada sel sel kulit kita. serta dapat memerangi gangguan kulit seperti eksism, psoriasis dan kulit kering.untuk itu konsumsilah air putih dengan baik dan teratur ya.


5.Mandi Dengan Air Susu

Ya untuk yang terakhir kalian bisa mandi atau berendam menggunakan air susu ya .di mana kandungan air susu seperti lemak dan asam laktat dapat membantu melembabkan kulit serta dapat mengatasi masalah pada kulit kering.

Nah mungkin itu saja yang dapat nono sehat sampaikan di artikel Cara Tepat Mengatasi Kulit Kering Yang Baik Dan Benar, semoga dengan kalian membaca nya kalian mendapatkan informasi yang mudah mudahan Bisa bermanfaat ,oke sekian dulu dari saya sampai jumpa. Salam Nono Sehat.
psoriasis, keriput dan eksim

Read more at CaraKhasiatManfaat: 18 Manfaat luarbiasa Air putih Bagi kulit, rambut dan kesehatsahabat Nono Sehat

Wajib Tahu, Dampak Positif Dan Negatif Minuman Bersoda Bagi Kesehatan

NONO SEHAT. Kita tahu ya, semakin tahun minuman juga semakin berinovasi dengan cita rasa dan ciri khasnya. salah satu minuman yang sering kita temukan adalah minuman yang bersoda .di mana minuman tersebut memiliki sensasi yang menyegarkan dan memiliki banyak macam rasa , tak heran jika banyak orang menyukainya dari anak anak sampai orang dewasa.

Tentunya hal itu sangat berdampak buruk bagi kesehatan jika terlalu berlebihan mengkonsumsinya dalam jumblah yang tak sedikit dalam jangka lama. Tapi ternyata Minuman bersoda juga ada manfaatnya lo sahabat Nono . Nah Di artikel  Wajib Tahu, Dampak Positif Dan Negatif Minuman Bersoda Bagi Kesehatan,akan membahasnya nah tidak usah menunggu lama berikut rincianya :

Positif Dan Negatif Minuman Besoda Bagi Kesehatan


Dampak Positif

- Minuman bersoda dapat mengurangi porsi makan

Dalam penelitian seorang wanita yang meminum air bersoda setiap 250ml air yang di minum melepaskan 900ml gas.dimana efek kembung yang timbul dapat mengantikan rasa lapar atau merasa kenyang.hal tersebut efektif dapat menghindari makan yang berlebihan .

-Dapat Mengatasi Mulas Dan Sembelit

Nah Selain dapat mengurangi porsi makan , minuman bersoda juga dapat mengatasi masalah mulas dan sembelit lo sahabat Nono Sehat.Hal Itu terbukti pada Percobaan seorang yang mengalami mulas atau sembelit baik meminum air bersoda dan air biasa selama 15 hari.Hasilnya menunjukan bahwa pasien yang meminum air bersoda Keadaanya membaik dan justru tidak membaik pasien yang meminum air putih biasa. 

Dampak Negatif

- Dapat Merusak Gigi

Minuman bersoda mengandung kandungan asam, glukosa dan fruktosa yang tinggi, di mana kandungan tersebut dapat meningkatkan resiko gigi berlubang .dan kandungan asam nya dapat menyebabkan kerusakan enamel gigi .untuk meminimalisirnya kalian bisa meminumnya dengan sedotan dan sering gosok gigi ya sahabat Nono sehat.

-Berbahaya Bagi Ginjal

Kandungan Minuman Bersoda seperti kafein, asam fosfat,pemanis dan pewarna buatan salah satu pemicu kerukan pada ginjal jika berlebihan dalam mengkonsumsinya. 

- Meningkatkan Terkena Resiko Penyakit Jantung

Ya kebiasaan mengkonsumsi minuman bersoda sangat berdampak buruk bagi kesehatan ya . menurut riset orang yang lebih sering mengkonsumsi minuman bersoda memiliki resiko terkena penyakit jantung dari pada orang yang tak mengkonsumsinya.

- Berpotensi meningkatkan Asam Lambung

Gas  dalam minuman bersoda dapat meningkatkan tekanan di perut sehingga dapat berpotensi meningkatkan asam lambung di mana asam lambung sendiri di tandai dengan nyeri pada ulu hati, dan jika ini  terlalu sering terjadi akan berbahaya bagi kesehatan kita.

Oke mungkin cukup itu saja yang dapat Nono Sehat sampaikan di artikel Wajib Tahu, Dampak Positif Dan Negatif Minuman Bersoda Bagi Kesehatan, semoga dengan kaliaan membacanya kalian mendapat informasi yang mudah mudahan dapat bermanfaat .oke sekian dari saya sampai jumpa. Salam Nono Sehat.

Khasiat Makanan Nasi Jagung Untuk Kesehatan

NONO SEHAT. Bicara makanan pokok sudah pasti kalian akan menjawab nasi sebagai makanan pokok kita ya ,ya itu memang betul , tak heran jika tak sedikit orang kadang mengucapkan kata kalau belom makan nasi ya belom makan , tapi sebenarnya selain nasi ada juga yang namanya nasi jagung lo sahabat Nono sehat. Di mana di dalam nasi jagung menyimpan banyak manfaat yang terkandung untuk kesehatan .

Jagung Sendiri Memiliki beberapa kandungan nutrisi/gizi di antaranya ialah seperti kalori,karbohidrat,protein,gula,serat,lemak,kalsium,zatbesi,magnesium,fosfor,kalium,seng dan memiliki beberapa vitamin A,C,D,E,K serta vitamin B1,B2,B3,B5,B6,B9,dan B12.wah lengkap bukan .

Nah kira kira kalian pernah mencoba Belum Nasi jagung ? dan kalian tahu tidak manfaatnya untuk kesehatan ? di sini Nono Sehat Akan memberikan Informasi Tentang Khasiat nasi jagung  ya tentunya di artikel Khasiat Makanan Nasi Jagung Untuk Kesehatan.Nah dari pada menunggu lama berikut rincianya ya :

Khasiat Dan Manfaat Nasi Jagung


1.Dapat Menurunkan Kolestrol

Pada dasarnya kolestrol di bagi dua golongan yaitu ada kolestrol baik dan ada kolestrol jahat , kandungan vitamin C ,Bioflavonoid,Karotenoid  yang terdapat pada jagung dapat memperlancar aliran darah pada tubuh sehingga dapat mengendalikan kadar kolestrol .karena pada dasarnya kolestrol jahat dapat meningkat Penumpukan lemak dalam darah.

Baca Juga5 Manfaat Besar Khasiat Tahu Untuk Kesehatan
2.Memiliki Sifat Antioksidan

Selain dapat menurunkan kolestrol, kandungan pada nasi jagung juga memiliki sifat antioksidan lo di mana dapat melawan penyebab kanker dan radikal bebas.

3.Menjaga Kesehatan Mata

Nah nasi jagung juga dapat menjaga kesehatan mata lo sahabat Nono sehat. Hal itu di kerenakan nasi jagung memiliki kandungan bernama karoteid. yang dimana kandungan tersebut dapat memelihara dan menjaga kesehatan mata kita.

4.Dapat Melancarkan Sitem Pencernaan

Nasi jagung Juga memiliki kandungan banyak serat, terutama serat insoluble fiber/ serat yang tidak larut di mana hal itu berfungsi untuk  mencegah permasalah dalam perut seperti wasir, sembelit serta gangguan lain pada usus besar.

5.Dapat Mencegah Diabetes

Nah yang terakhir Khasiat nasi jagung juga dapat menceggah Diabetes lo sahabat Nono Sehat. hal itu karena kandungan karbohidrat yang terkandung dalam nasi jagung dapat menghambat kenaikan kadar gula dalam tubuh.karena penyakit diabetes sendiri di akibatkan karena kadar gula di dalam tubuh berada di atas Normal ya sahabat nono Sehat. 

Nah mungkin cukup itu saja yang dapat Nono Sehat Sampaikan di Artikel Khasiat Makanan Nasi Jagung Untuk Kesehatan, semoga dengan kalian membacanya kalian bisa mendapatkan informasi yang mudah mudahan bermanfaat .oke sekian dulu dari saya sampai jumpa. Salam Nono Sehat.

Ingin Terlihat Awet Muda? Olahraga Ini Solusinya

NONO SEHAT.Bagi sebagian orang penampilan fisik agar terlihat awet muda, segar dan sehat sudah menjadi impian banyak orang ya . karena dengan penampilan seperti itu dapat meningkatkan percaya diri yang tinggi lo sahabat Nono Sehat .tak heran jika banyak orang melakukan berbagai cara untuk mencapai keinginanya tersebut , cara yang simple dan efektif adalah dengan cara berolahraga .

Dengan berolahraga rutin tubuh akan menjadi sehat dan terlihat segar dan tentunya pola makan juga mempengaruhi ya ,tapi lagi lagi butuh konsisten melakukanya ya dan ini tentunya tidak mudah, tapi akan mudah jika orang tersebut mempunyai niat dan tekat yang kuat oke.

Nah Kira kira olahraga seperti apa aja sih yang bisa membuat jadi awet muda ? nah di sini Nono Sehat Akan membahasnya ya ,Ingin Terlihat Awet Muda? Olahraga Ini Solusinya, oke gak usah panjang lebar berikut rincianya ya sahabat Nono Sehat .

Olahraga agar terlihat awet muda


- Melakukan Latihan Interval

Apa Itu Interval ? Ya Latihan interval sendiri adalah olahraga fisik yang intens dan memiliki dua intensitas Tinggi dan rendah ,sehingga memaksa tubuh untuk bekerja lebih keras sehingga metabolisme tubuh akan meningkat  , seperti salah satu contoh yaitu olahraga jalan cepat di selingi dengan lari dan di lakukan secara berkelanjutan 20-60 detik.


Sebuah penelitian jurnal Cell Metabolism Menurut dr. Sreekumaran bahwa olahraga interval dapat memproduksi lebih banyak protein di dalam sel Tubuh yang dapat menggantikan kerusakan sel akibat penuaan. sehingga sel lebih dapat terjaga dalam jangka waktu yang lebih lama yang mengakibatkan terjadinya Awet Muda.

Olahraga Interval tak hanya dengan Jalan Cepat saja ya sahabat Nono Sehat, namun bisa meliputi seperti berenang, lari,dan bersepeda juga bisa mengadopsi cara latihan interval ini Lo .selain membuat awet muda Untuk Pria dan wanita olahraga Ini juga bisa membakar kalori yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina  serta dapan menurunkan berat Badan ya sahabat Nono Sehat.


Nah mungkin cukup itu yang dapat Nono Sehat sampaikan di Artikel Ingin Terlihat Awet Muda? Olahraga Ini Solusinya, semoga dengan kalian membaca kalian mendapat informasi dan manfaatnya.oke sekian dulu dari saya sampai jumpa. Salam Nono Sehat