MANFAAT KELAPA HIJAU BAGI KESEHATAN

MANFAAT KELAPA HIJAU BAGI KESEHATAN

 NONO SEHAT. Kelapa hijau adalah buah yang sangat cukup di gemari oleh semua kalangan di dunia ini,selain kesegaran air dan kenikmatan daging kelapa di dalamnya, buah kelapa juga banyak manfaaat yang terkandung di dalam buah yang satu ini.

Buah kelapa hijau ini memiliki banyak manfaat - manfaat penting bagi tubuh kita.

karena alasan itu banyak  sekarang produk produk minuman dan makan yang berbahan dasar buah kelapa.

pasti sahabat nono sehat semua penasaran kan apa si yang terkandung di buah kelapa hijau ini , yooo monggo kita simak bareng - bareng...

Baca juga : 5 Manfaat Buah Pisang Yang Tersembunyi Untuk Kesehatan

 1.kandungan buah kelapa muda

 -Biotin

 -riboflafin

 -vitamin C

 -Asam nikotinat dan asam psntotenat

 -asam folat

 Dan manfaat yang terpenting dari buah kelapa hijau ini terdapat pada air kelapa hijaunya Sobat Nono Sehat.

Dan kali ini saya akan membahas yang utama yaitu ada tiga ( 3 ) manfaat air kelapa hijau tersebut.

 Ok , untuk manfaat air buah kelapa hijau ini antara lain :

 1.MENINGKATKAN SIMTEM KEKEBALAN TUBUH

  Ya, bisa kita bilang air kelapa hijau ini disebut air seribu manfaat,karena air kelapa ini mengandung vitamin dan nutrisi seperti niasin,thiamin,folat dan piridoksin .air kelapa ini memiliki sifat anti bakteri dan anti virus untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita.

2.MENGATASI DEHIDRASI

 Ya air   kelapa hijau ini  selain  untuk sistem kekebalan tubuh  , air kelapa hijau ini juga untuk mengatasi dehidrasi yang di sebabkan oleh diare dan flu perut, tentunya..

karena  manfaat air kelapa hijau ini di kenal baik penelitian ataupun masyarakat  bagus di gunakan  sehabis  olahraga fisik ataupun aktifitas yang berlebih  . untuk menggantikan keperluan mineral dan cairan dalam tubuh  , dan untuk  menjaga  keseimbangan ion dalam tubuh kita.

3.ANTIOKSIDAN

Dan untuk kegunaan air kelapa yang ke - 3 ini sebagai antioksidan, di mana air kelapa mengandung anti oksidan yang cukup tinggi  untuk mencegah efek racun dan radikal bebas. karna itu mengkonsumsi air kelapa hijau setiap hari sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita ya Sahabat Nono Sehat.

Baca juga : Manfaat Buah - buahan Bagi Tubuh Kita

ya ..... itulah  tiga ( 3 )  kegunaan utama  buah kelapa hijau  bagi tubuh kita.... dan masi banyak lagi kegunaan  buah kelapa  hijau lainya.

konsumsilah air kelapa hijau setiap hari , supaya badan sobat Nono Sehat tetap selalu  terjaga kebugaranya  .

 Dan tentunya yang harus di ingat !!!  (segala hal yang berlebihan itu tidak baik bagi tubuh kita) maka dari itu  konsumsilah air kelapa hijau dengan semestinya. Salam sehat selalu

 

 

Manfaat Buah - buahan Bagi Tubuh Kita

NONO SEHAT. Kita tau hidup sehat sangatlah dambaan setiap semua orang. tapi realitanya, hidup sehat sangat di sepelekan bagi sebagian kalangan yag tidak mengetahui begitu pentinganya pola hidup sehat itu sendiri, dan salah satu dari pola hidup sehat itu sendiri, kita harus menjaga pola makan . Dan di artikel ini saya akan membahas tentang sebagian dari pola hidup sehat yaitu mengenai tentang manfaat buah - buahan bagi tubuh kita . .

yuk kita simak bareng bareng ..! Di sini saya akan menyebutkan beberapa saja buah- buahan yang bagus untuk kesehatan tubuh kita , antara lain yaitu :

1.BUAH APEL

 Kita tau buah apel adalah buah yang banyak mengandung air dan rasanya pun manis dan asam.dan buah apel sendiri hidup di iklim dingin.tapi bisa di katakan buah apel juga hidup di iklim tropis , seperti halnya negara kita INDONESIA.

 dan maanfaat buah apel sendiri :

 -MENCEGAH KANGKER

kita tau kandungan senyawa triterpenoid yang melengkapi kinerja flavoanoid untuk mencegah pertumbuhan tiap sel kanker, potensi tersebut telah diidentifikasi oleh para peneliti dari Cornell University. Dan maka dari itu ketika hendak makan apel jangan di buang kulitnya ,karena di dalam kandungan kulitnya banyak lagi manfaat lainnya.

Baca juga : MANFAAT KELAPA HIJAU BAGI KESEHATAN

2.BUAH JERUK

 Buah jeruk adaalah buah yang sangat segar ,dan kita tahu di dalam buah jeruk sendiri terkandung nutrisi di dalamnya. dan selain nutrisi ,buah jeruk juga mengandung vitamin A ,vitamin C, serat, kalium, fruktosa, limonoid, Polyphonel, Karetonoid, Flavonoid, Beta karotin, gula, dan karbohidrat. Dan salah satu manfaat buah jeruk sendiri antara lain adalan :

 -Menurunkan kolestrol

 menurut penelitian buah jeruk dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan kolestrol tinggi melalui kandungan Hesperidin dan Magnesium yang terkandung didalamnya lo Sahabat Nono Sehat. Dan bagi anda yang mempunyai riwayat kolestrol tinggi buah jeruk ini sangat di anjurkan untuk di konsumsi setiap hari.

3.BUAH PISANG

Buah pisang ? tentunya kita tidak asing dengan buah tersebut karena di negara kita tercinta banyak sekali macam buah yang satu ini .karena kebanyakan buah pisang hidup di iklim tropis. Berikut salah satu manfaatnya ...:

  -Meningkatkan kesehatan otak

Buah pisang sendiri mengandung vitamin B6.di mana kita tau vitamin B6 terdapat pada buah pisang ,dan jika kita konsumsi setiap hari akan meningkatkan fungsi memori/ otak kita.

Baca juga : 5 Manfaat Buah Pisang Yang Tersembunyi Untuk Kesehatan

 Oke ,mungkin itu aja sebagian buah buahan yang sangat besar manfaatnya. dan banyak buah buahan lainnya yang menpunyai kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

jadi sering - seringlah mengkonsumsi buah - buahan ya sahabat Nono Sehat.