NONO SEHAT. Kita tau hidup sehat sangatlah dambaan setiap semua orang. tapi realitanya, hidup sehat sangat di sepelekan bagi sebagian kalangan yag tidak mengetahui begitu pentinganya pola hidup sehat itu sendiri, dan salah satu dari pola hidup sehat itu sendiri, kita harus menjaga pola makan .
Dan di artikel ini saya akan membahas tentang sebagian dari pola hidup sehat yaitu mengenai tentang manfaat buah - buahan bagi tubuh kita . .
yuk kita simak bareng bareng ..!
Di sini saya akan menyebutkan beberapa saja buah- buahan yang bagus untuk kesehatan tubuh kita ,
antara lain yaitu :

Kita tau buah apel adalah buah yang banyak mengandung air dan rasanya pun manis dan asam.dan buah apel sendiri hidup di iklim dingin.tapi bisa di katakan buah apel juga hidup di iklim tropis , seperti halnya negara kita INDONESIA.
dan maanfaat buah apel sendiri :
-MENCEGAH KANGKER
kita tau kandungan senyawa triterpenoid yang melengkapi kinerja flavoanoid untuk mencegah pertumbuhan tiap sel kanker, potensi tersebut telah diidentifikasi oleh para peneliti dari Cornell University.
Dan maka dari itu ketika hendak makan apel jangan di buang kulitnya ,karena di dalam kandungan kulitnya banyak lagi manfaat lainnya.
Baca juga : MANFAAT KELAPA HIJAU BAGI KESEHATAN
Baca juga : MANFAAT KELAPA HIJAU BAGI KESEHATAN

2.BUAH JERUK
Buah jeruk adaalah buah yang sangat segar ,dan kita tahu di dalam buah jeruk sendiri terkandung nutrisi di dalamnya.
dan selain nutrisi ,buah jeruk juga mengandung vitamin A ,vitamin C, serat, kalium, fruktosa, limonoid, Polyphonel, Karetonoid, Flavonoid, Beta karotin, gula, dan karbohidrat.
Dan salah satu manfaat buah jeruk sendiri antara lain adalan :
-Menurunkan kolestrol
menurut penelitian buah jeruk dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan kolestrol tinggi melalui kandungan Hesperidin dan Magnesium yang terkandung didalamnya lo Sahabat Nono Sehat.
Dan bagi anda yang mempunyai riwayat kolestrol tinggi buah jeruk ini sangat di anjurkan untuk di konsumsi setiap hari.

3.BUAH PISANG
Buah pisang ? tentunya kita tidak asing dengan buah tersebut karena di negara kita tercinta banyak sekali macam buah yang satu ini .karena kebanyakan buah pisang hidup di iklim tropis.
Berikut salah satu manfaatnya ...:
-Meningkatkan kesehatan otak
Buah pisang sendiri mengandung vitamin B6.di mana kita tau vitamin B6 terdapat pada buah pisang ,dan jika kita konsumsi setiap hari akan meningkatkan fungsi memori/ otak kita.
Baca juga : 5 Manfaat Buah Pisang Yang Tersembunyi Untuk Kesehatan
Baca juga : 5 Manfaat Buah Pisang Yang Tersembunyi Untuk Kesehatan
Oke ,mungkin itu aja sebagian buah buahan yang sangat besar manfaatnya. dan banyak buah buahan lainnya yang menpunyai kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
jadi sering - seringlah mengkonsumsi buah - buahan ya sahabat Nono Sehat.
7 komentar
GOOD
SARAN AJA coba enter 1 ato 2x sebelum mengetik naskah yang ada gambarnya di tengah
jadi ada jarak antara tulisan dan gambar supaya lebih rapih lagi
juga perhatikan tulisan untuk kata asing seperti menjelaskan kandungan dalam buah tu apa ja contoh : Vitamin , Kalium , Limonoid
Pas sya edit rapi tapi jadinya kok berantakan ya gan . ..
Hi hi ilmu baru ni ... . Gan kasi contoh gambar tatanan blognya....,biar ane faham gitu hi hi
Siappp. Gan uresiii , makasih ya udah berbagi ilmu hi hi hi
EmoticonEmoticon