Manfaat Buah - buahan Bagi Tubuh Kita

-- --

NONO SEHAT. Kita tau hidup sehat sangatlah dambaan setiap semua orang. tapi realitanya, hidup sehat sangat di sepelekan bagi sebagian kalangan yag tidak mengetahui begitu pentinganya pola hidup sehat itu sendiri, dan salah satu dari pola hidup sehat itu sendiri, kita harus menjaga pola makan . Dan di artikel ini saya akan membahas tentang sebagian dari pola hidup sehat yaitu mengenai tentang manfaat buah - buahan bagi tubuh kita . .

yuk kita simak bareng bareng ..! Di sini saya akan menyebutkan beberapa saja buah- buahan yang bagus untuk kesehatan tubuh kita , antara lain yaitu :

Kandungan Buah Buahan Bagi Kesehatan Tubuh Kita

1.BUAH APEL

Kita tau buah apel adalah buah yang banyak mengandung air dan rasanya pun manis dan asam.dan buah apel sendiri hidup di iklim dingin.tapi bisa di katakan buah apel juga hidup di iklim tropis , seperti halnya negara kita INDONESIA.

dan maanfaat buah apel sendiri :

-MENCEGAH KANGKER

kita tau kandungan senyawa triterpenoid yang melengkapi kinerja flavoanoid untuk mencegah pertumbuhan tiap sel kanker, potensi tersebut telah diidentifikasi oleh para peneliti dari Cornell University. Dan maka dari itu ketika hendak makan apel jangan di buang kulitnya ,karena di dalam kandungan kulitnya banyak lagi manfaat lainnya.

Baca juga : MANFAAT KELAPA HIJAU BAGI KESEHATAN

2.BUAH JERUK

Buah jeruk adaalah buah yang sangat segar ,dan kita tahu di dalam buah jeruk sendiri terkandung nutrisi di dalamnya. dan selain nutrisi ,buah jeruk juga mengandung vitamin A ,vitamin C, serat, kalium, fruktosa, limonoid, Polyphonel, Karetonoid, Flavonoid, Beta karotin, gula, dan karbohidrat. Dan salah satu manfaat buah jeruk sendiri antara lain adalan :

-Menurunkan kolestrol

menurut penelitian buah jeruk dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan kolestrol tinggi melalui kandungan Hesperidin dan Magnesium yang terkandung didalamnya lo Sahabat Nono Sehat. Dan bagi anda yang mempunyai riwayat kolestrol tinggi buah jeruk ini sangat di anjurkan untuk di konsumsi setiap hari.

3.BUAH PISANG

Buah pisang ? tentunya kita tidak asing dengan buah tersebut karena di negara kita tercinta banyak sekali macam buah yang satu ini .karena kebanyakan buah pisang hidup di iklim tropis. Berikut salah satu manfaatnya ...:

-Meningkatkan kesehatan otak

Buah pisang sendiri mengandung vitamin B6.di mana kita tau vitamin B6 terdapat pada buah pisang ,dan jika kita konsumsi setiap hari akan meningkatkan fungsi memori/ otak kita.

Baca juga : 5 Manfaat Buah Pisang Yang Tersembunyi Untuk Kesehatan

Oke ,mungkin itu aja sebagian buah buahan yang sangat besar manfaatnya. dan banyak buah buahan lainnya yang menpunyai kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

jadi sering - seringlah mengkonsumsi buah - buahan ya sahabat Nono Sehat.