5 Kumpulan Manfaat Buah Blueberry Yang Jarang Orang Ketahui

-- --
NONO SEHAT. hello sahabat nono sehat, hidup sehat memang idaman banyak orang yah , tak heran banyak orang melakukan berbagai hal untuk kesehatanya , yang terutama adalah olahraga , eit gak hanya itu ya pola makan juga mempengaruhi kesehatan juga lo.

Bicara soal pola makan tentu rasanya tak akan lepas ya dari buah buahan yang menyertainya , nah ngomong ngomong buah apa nih yang kalian suka ? nah kali ini Nono Sehat akan berbagi mengenai kandungan banyak manfaat buah Blueberry untuk kesehatan yang jarang orang ketahui nih sahabat Nono sehat.

Nah untuk kandunganya sendiri  buah blueberry banyak sekali memiliki seperti ,kadar antioksidan yang tinggi ya seperti,antosianidin dan polifenol seperti asam klorogenat,kaempferol,malvidin, delfinidin, sianidin,peonidin tanin,myricetin,serta quercetin. dan tak kalah menarik buah blueberry juga rendah kalori lo sahabat Nono Sehat jadi jika di konsumsi jangan takut berat badan naik ya.

MANFAAT KANDUNGAN bUAH BLUEBERRY


 Oke langsung saja ya Nono Sehat rangkum di artikel 5 Kumpulan Manfaat Buah Blueberry Yang Jarang Orang Ketahui, berikut rincianya ya temen temen :


1.Baik Untuk Kesehatan Mata

Di ketahui buah blueberry memiliki banyak antioksidan dan mengkonsumsi ekstrak blueberry di duga dapat melindungi retina dari kerusakan oksidatif dan cahaya matahari lo sahabat Nono Sehat.seperti
Salah satu studi yang diterbitkan dalam jurnal “International Ophthalmol”.

2.Mencegah Penyakit Jantung 

Selain baik untuk kesehatan mata buah bluberry juga dapat membantu mencegah penyakit no.1 dunia yaitu penyakit jantung , hal itu karena  sudah di lakukan studi pada tahun 2013 di mana peserta 93600 perawat memakan antioksidan yang terkandung dalam blueberry dimana hasilnya 32% lebih rendah terkena serangan jantung. tapi harus di konsumsi rutin ya sahabat Nono sehat dan jangan belebihan.

3.Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Ya Buah Blueberry juga dapat menurunkan tekanan darah lo sahabat Nono sehat hal itu di tunjukan oleh studi peserta obesitas yang mengkonsumsi blueberry 50 gram perhari selama 8 hari dan hasilnya menunjukan penurunan tekana darah sampai 4-6% .  dan pada dasarnya tekanan darah yang tinggi sendiri salah satu faktor penyebab terjadinya penyakit no.1 dunia yaitu penyakit jantung.

4.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah Blueberry di ketahui memiliki paling banyak antioksidan dari pada sayur dan buah lainya lo sahabat nono Sehat. karena hal tersebut buah bueberry memiliki antioksidan dari pigmen penghasil warna biru pada buahnya, tak heran jika buah yang satu ini dapat menetralkan radikal bebas akibat racun salah satunya seperti racun pada rokok.

 5.Baik Untuk kesehatan Tulang 

Nah manfaat buah blueberry yang terahir adalah baik untuk kesehatan tulang , karena kandungan manganese yang terdapat pada buah blueberry dapat membantu menguatkan tulang dan dapat mencegah tulang keropos


Oke mungkin cukup itu saja yang dapat Nono Sehat berikan informasi dari artikel  5 Kumpulan Manfaat Buah Blueberry Yang Jarang Orang Ketahui, semoga dengan kalian menbacanya ,kalian dapat menambah ilmu serta dapat menyerap manfaatnya ya sahabat Nono Sehat.sekian dari saya sampai jumpa. Salam Sahabat Nono Sehat.
menetralkan radikal bebas akibat racun

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Melirik 11 Manfaat dari Buah Blueberry", https://lifestyle.kompas.com/read/2013/09/03/2236014/Melirik.11.Manfaat.dari.Buah.Blueberry.
Penulis : Rahman Indra
menetralkan radikal bebas akibat racun

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Melirik 11 Manfaat dari Buah Blueberry", https://lifestyle.kompas.com/read/2013/09/03/2236014/Melirik.11.Manfaat.dari.Buah.Blueberry.
Penulis : Rahman Indra
menetralkan radikal bebas akibat racun

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Melirik 11 Manfaat dari Buah Blueberry", https://lifestyle.kompas.com/read/2013/09/03/2236014/Melirik.11.Manfaat.dari.Buah.Blueberry.
Penulis : Rahman Indra

menetralkan radikal bebas akibat racun

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Melirik 11 Manfaat dari Buah Blueberry", https://lifestyle.kompas.com/read/2013/09/03/2236014/Melirik.11.Manfaat.dari.Buah.Blueberry.
Penulis : Rahman Indra


EmoticonEmoticon