Jarang Di Ketahui, Ternyata Ini 5 Manfaat Olahraga Lari Bagi Kesehatan

-- --
NONO SEHAT. Hello semua sahabat Nono Sehat, Olahraga merupakan hal sangat di gemari para pecinta kesehatan ya. nah olah raga sendiri banyak sekali macamnya dari mulai olahraga beladiri,yoga,senam, sampai berlari ni , hayo kira kira kalian suka melakukan yang mana nih?

Oke sahabat Nono Sehat, bicara soal olah raga lari tentunya saya yakin kalian pernah melakukanya bukan ,karena pada dasarnya olahraga yang satu ini memang banyak di gemari semua kalangan lo selain menyehatkan juga bisa bikin mood menjadi baik. 

Tak hanya itu saja, olahraga lari juga banyak sekali lo manfaat buat kesehatan ,dan kali ini Nono Sehat akan membahas tentang manfaat olah raga lari bagi kesehatan yang jarang di ketahui nih, nah kira kira apa saja ya itu ? nah dari pada semakin penasaran mending kita langsung saja ya sahabat Nono sehat ,berikut Jarang Di Ketahui, Ternyata Ini 5 Manfaat Olahraga Lari Bagi Kesehatan, oke berikut rincianya ya :

Manfaat Olah Raga Lari


1.Meningkatkan Fokus dan konsentrasi

Ya jika kalian merasa kurang fokus dan alhasil aktifitas keseharian atau pekerjaan kalian terkena imbas karenanya di sarankan kalian melakukan olah raga lari ya sahabat Nono Sehat, karena dengan kita rutin melakukan olahraga berlari dapat meningkatkan konsentrasi serta lebih produktif hal ini terbukti dari penelitian para pekerja di inggris yang jarang melakukan kesalahan dalam bekerja karena dirinya rutin melakukan olahraga berlari.so bisa di coba ya temen temen.

2.Dapat Merangsang pertumbuhan tulang /baik untuk tulang

Selain meningkatkan fokus dan konsentrasi dengan olehraga lari juga baik untuk tulang lo sahabat Nono Sehat, karena dengan melakukan olahraga berlari secara teratur dapat merangsang pertumbuhan tulang rawan pada lutut,sehingga dapat terhindar dari resiko osteoporosis serta dapat menjaga lutut dan pinggul dari resiko arthritis.

3.Mengurangi resiko impotensi

Nah kali ini khusus untuk pria nih , dimana olah raga berlari dapat membakar 3000 kalori dalam hanya kurun satu minggu jika di lakukan secara rutin dapat mengurangi resiko impotensi lo sahabat Nono Sehat. luar biasa bukan manfaatnya.

4.Dapat Membuat Kulit menjadi lebih halus

Ya selain alasan manfaat di atas  , olahraga lari ini juga dapat mengeluarkan kotoran dari Pori pori melalu keringat lo sahabaat Nono sehat, dan setelah keluar, pori pori akan menutup dan hasilnya kulit akan lebih halus dan segar jika di lihat.hayo apa masih ragu dengan manfaat olah raga lari .

5.Menurunkan Resiko Terkena Penyakit Jantung

Nah yang terakhir dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung nih, terbukti saat kalian melakukan olahraga lari tubuh akan memproduksi  hormon dan enzim di mana keduanya tersebut dapat menjadikan otot bekerja menjadi lebih baik untuk merangsang jantung.


oke mungkin itu saja penjelasan dari Nono Sehat tentang artikel  Jarang Di Ketahui, Ternyata Ini 5 Manfaat Olahraga Lari Bagi Kesehatan, semoga dengan kalian mebacanya dapat memberikan informasi yang berguna dan bemanfaat bagi kesehatan sahabat Nono Sehat,sekian dari saya sampai jumpa.


EmoticonEmoticon