Ingin Terlihat Awet Muda? Olahraga Ini Solusinya

-- --
NONO SEHAT.Bagi sebagian orang penampilan fisik agar terlihat awet muda, segar dan sehat sudah menjadi impian banyak orang ya . karena dengan penampilan seperti itu dapat meningkatkan percaya diri yang tinggi lo sahabat Nono Sehat .tak heran jika banyak orang melakukan berbagai cara untuk mencapai keinginanya tersebut , cara yang simple dan efektif adalah dengan cara berolahraga .

Dengan berolahraga rutin tubuh akan menjadi sehat dan terlihat segar dan tentunya pola makan juga mempengaruhi ya ,tapi lagi lagi butuh konsisten melakukanya ya dan ini tentunya tidak mudah, tapi akan mudah jika orang tersebut mempunyai niat dan tekat yang kuat oke.

Nah Kira kira olahraga seperti apa aja sih yang bisa membuat jadi awet muda ? nah di sini Nono Sehat Akan membahasnya ya ,Ingin Terlihat Awet Muda? Olahraga Ini Solusinya, oke gak usah panjang lebar berikut rincianya ya sahabat Nono Sehat .

Olahraga agar terlihat awet muda


- Melakukan Latihan Interval

Apa Itu Interval ? Ya Latihan interval sendiri adalah olahraga fisik yang intens dan memiliki dua intensitas Tinggi dan rendah ,sehingga memaksa tubuh untuk bekerja lebih keras sehingga metabolisme tubuh akan meningkat  , seperti salah satu contoh yaitu olahraga jalan cepat di selingi dengan lari dan di lakukan secara berkelanjutan 20-60 detik.


Sebuah penelitian jurnal Cell Metabolism Menurut dr. Sreekumaran bahwa olahraga interval dapat memproduksi lebih banyak protein di dalam sel Tubuh yang dapat menggantikan kerusakan sel akibat penuaan. sehingga sel lebih dapat terjaga dalam jangka waktu yang lebih lama yang mengakibatkan terjadinya Awet Muda.

Olahraga Interval tak hanya dengan Jalan Cepat saja ya sahabat Nono Sehat, namun bisa meliputi seperti berenang, lari,dan bersepeda juga bisa mengadopsi cara latihan interval ini Lo .selain membuat awet muda Untuk Pria dan wanita olahraga Ini juga bisa membakar kalori yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina  serta dapan menurunkan berat Badan ya sahabat Nono Sehat.


Nah mungkin cukup itu yang dapat Nono Sehat sampaikan di Artikel Ingin Terlihat Awet Muda? Olahraga Ini Solusinya, semoga dengan kalian membaca kalian mendapat informasi dan manfaatnya.oke sekian dulu dari saya sampai jumpa. Salam Nono Sehat


EmoticonEmoticon