Cara Menghilangkan Stres Dengan 3 Olahraga Ringan Yang Bisa Kamu Coba

-- --
NONO SEHAT. Semua orang tentunya sudah pasti memiliki kegiatan rutinitas dalam keseharianya ya , tak jarang dari mereka merasakan kejenuhan yang terkadang mereka alami. karena itu tak sedikit orang pula memerlukan sebuah hiburan untuk berlibur.di tempat rekreasi ataupun tempat yang dapat menenangkan pikiran .semua itu di lakukan karena agar stres yang di akibatkan kegiatan rutinitas bisa menghilang.

Nah tak hanya rekreasi saja lo untuk dapat jadi Penghilangkan stres sahabat Nono Sehat, ada beberapa olahraga ringan yang dapat efektif dapat menghilangkan stres , seperti yang akan Nono Sehat bahas di artikel Cara Menghilangkan Stres Dengan 3 Olahraga Ringan Yang Bisa Kamu Coba, oke langsung saja berikut rincianya ;


olahraga ringan penghilang stres


- 3 Olahraga Ringan Yang Bisa Kamu Coba !



1.Melakukan Olahraga Jogging

Ya olahraga yang satu ini cukup mudah kamu lakukan ya ,kalian bisa melakukan berlari ringan di pagi hari sambil menikmati udara dan sinar matahari pagi, dimana selain dapat menenangkan fikiran dari stres, melakukan jogging juga efektif membakar lemak dan melenturkan otot  serta dapat membantu sistem pernafasan kita Lebih teratur .

2.Melakukan Yoga

Olahraga yoga memang di kenal dapat menghilangkan stres ya. dimana olahraga yoga merupakan olahraga ringan dan memiliki gerakan perlahan yang dapat menciptakan ketenangan serta rasa rileks yang dapat menghilangkan stres. biasanya saat melakukan olahraga ini di iringi dengan backsoud musik alam seperti suara aliran angin dan bisa juga hembusan udara yang membuat kita semakin tenang.


3. Berenang

Ya olahraga ini memang cukup populer di kalangan semua usia ya, dari yang muda hingga dewasa tak sedikit orang menyukainya . selain seru olahraga ini juga dapat menghilangkan stres pula. karena rasa senang dan seru saat berenang membentuk emosi positif yang dapat membuat orang merasa nyaman serta senang melakukan olahraga berenang ini , dan tentunya dapat menyehatkan paru paru dan jantung kita ya. 


Nah mungkin cukup itu yang dapat Nono Sehat sampaikan di artikel Cara Menghilangkan Stres Dengan 3 Olahraga Ringan Yang Bisa Kamu Coba, semoga dengan kalian membacanya ,kalian dapat menemukan informasi yang mudah mudahan dapat bermanfaat ya, oke .sampai jumpa .Salam Nono Sehat.


EmoticonEmoticon