5 Tips Mudah Berhenti Merokok Yang Bisa Langsung Kamu Coba

-- --

Berhenti Meokok

NONO SEHAT. Banyak yang sudah tahu, bahkan banyak juga yang sudah memahami ,bahwa kebiasaan merokok adalah hal buruk bagi kesehatan tubuh kita ya sahabat Nono sehat.selain dapat merusak paru paru , asap rokok yang di hasilkan dapat pula merugikan kesehatan banyak orang yang tak merokok. tapi memang tak bisa di pungkiri ya ,bagi sebagian orang, merokok dapat menghilangkan stress. tetapi sekali lagi efek buruk dari merokok itu sendiri lebih besar dari pada manfaat yang di dapat oleh para perokok. 

Sebagian besar para perokok terdiri dari seorang pria, ya meski begitu tak ada salahnya jika kalian secara tahap sedikit demi sedikit  mengurangi kebiasaan merokok ini, jika sudah niat ingin berhenti itu nilai plus bagi kesehatan kalian ya sahabat Nono sehat.

Nah di artikel 5 Tips Mudah Berhenti Merokok Yang Bisa Langsung Kamu Coba  ,ini Nono sehat akan berbagi tips nya ya , tidak usah menunggu lama ya berikut rincian tips tips nya :


1.Yakinkan Diri Untuk Bisa Berhenti Merokok ( NIAT)


Ya hal utama yang wajib kamu tanamkan dalam diri adalah niat untuk mencoba berhenti merokok ya, karena jika kalian ingin berhenti merokok tetapi dalam hati tak ada niat atau tidak yakin  kalian akan bisa berhenti itu sangat tidak membantu tentunya. untuk itu kalian harus benar benar memahami alasan kalian untuk berhenti merokok.

2.Mengurangi konsumsi merokok


Untuk berhenti dari sesuatu kebiasaan memang tak mudah ya ,hal ini sama halnya dengan merokok .untuk itu yang perlu kalian lakukan  mencoba mengurangi mengkonsumsi rokok setiap hari .dan tentukan target kalian. tapi jika kalian memang sudah tidak mengkonsumsinya lagi itu nilai plus tersendiri untuk mempercepat berhenti merokok.

3.Mengkonsumsi permen untuk pengganti Rokok

Nah untuk tips ini kalian boleh mencobanya ya sahabat Nono sehat . kalian bisa mengkonsumsi permen mint untuk memberikan efek rileks sehingga dapat sedikit mengantikan rokok untuk bisa menghilangkan stress.


Baca juga : Cara Tepat Mengatasi Kulit Kering Yang Baik Dan Benar

4.Untuk sementara, berkumpul dengan orang yang tak merokok akan lebih membantu

Ya jika kalian ingin lebih cepat untuk berhenti merokok. untuk sementara, kalian bisa berkumpul dengan orang yang tak merokok terlebih dahulu, hal itu untuk bisa mengurangi hasrat keinginan akan ingin merokok lagi.

5. Aktif melakukan kegiatan Positif, seperti olahraga salah satunya


Ya untuk yang terakhir , kalian bisa melakukan hal hal positif  untuk melupakan dan menghindari akan keinginan untuk merokok, nah salah satunya kalian bisa melakukan olah raga ringan , seperti berlari dan masih banyak lagi ya sahabat Nono sehat .

Catatan : Lakukan beberapa tips di atas sampai kalian menemukan titik dimana kalian benar benar ingin berhenti merokok total. jika suatu hari kalian ingin merokok ingatlah akan usaha kalian dan alasan kenapa dan mengapa kalian ingin berhenti merokok.

oke mungkin  cukup segitu saja yang dapat Nono Sehat berikan di artikel 5 Tips Mudah Berhenti Merokok Yang Bisa Langsung Kamu Coba , semoga dengan kalian membacanya ,kalian bisa mendapatkan informasi yang mudah mudahan bisa bermafaat. sekian dari saya sampai jumpa. Salam Nono Sehat


EmoticonEmoticon