8 Manfaat Penting Tape Singkong Untuk Kesehatanmu

-- --
NONO SEHAT. Jika Bicara Tape tentunya nama ini sudah familiar bagi kalangan masyarakat indonesia ya , tape adalah sejenis olahan singkong yang telah di fermentasikan menggunakan ragi (bibit jamur) ya, dan tentunya hasilnya yang kita sebut tape ini sahabat Nono sehat. lalu kenapa sih kita sekarang membahas tape ?


Nah taukah kalian tape sendiri memiliki kaya akan manfaat kesehatan bagi tubuh kita lo, kira kira kalian sudah pada tahu belum apa saja manfaat tape singkong untuk kesehatan kita ? tentunya banyak sekali ya sahabat Nono Sehat.

Tape singkong sendiri memiliki banyak kandungan gizi di dalamnya, antara lain seperti karbohidrat,protein, energi,lemak, kalsium, fosfor,Vitamin B1. 

Manfaat tape singkong



Lalu bagaimana Sih Proses Pembuatan Tape Singkong itu ? 

Nah untuk pembuatan tape sendiri berikut tahapanya : 
- Cuci bersih singkong lalu kupas singkong 
- Lalu kukus singkong hingga matang 
- Tunggu hingga tidak panas lalu letakan di kerangjang bambu  yang sudah di beri alas daun pisang
- Sebarkan ragi (bibit jamur)secukupnya
- Tutup dengan daun pisang hingga rapat
- lalu kerangjang di peram dengan suhu kurang lebih 28-30 derajat C
- Diamkan selama 2-3 hari.

Nah itulah cara pembuatanya ya ,gimana mudah bukan ,kalian mau mencobanya ?

  Jika di atas ini cara pembuatanya, lalu apa saja sih manfaat jika mengkonsumsi tape singkong untuk kesehatan kita ? nah di artikel 8 Manfaat Penting Tape Singkong Untuk Kesehatanmu ,Nono Sehat akan membahasnya untuk kalian semua berikut Penjelasanya :


1. Penambah energi tubuh

Di ketahui tape singkong memiliki kandungan energi sebesar 173 kilokalori,serta juga tinggi kandungan karbohidrat , sehingga jika mengkonsumsinya bisa menjadi sumber energi bagi tubuh.

2.  Bisa untuk makanan saat diet

Ya meski kita tahu tape singkong memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi akan tetapi tape singkong rendah akan lemak serta mengandung serat dalam airnya sehingga juga dapat melancarkan pencernaan kita.tak heran jika tape singkong ini sangat cocok untuk kamu yang menjalani program diet. 

3.Menjadi salah satu sumber probiotik 

Mikroorganisme yang di hasilkan saat proses permentasi tape singkong ini menghasilkan cairan Probiotik, dimana cairan tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh , melawan bakteri juga melancarkan pencernaa.


4. Dapat melawan/ mengatasi penyakit darah tinggi

Ya selain beberapa manfaat di atas tape singkong juga masih banyak memiliki khasiat untuk kesehatan. Karena kandungan kalsium yang terdapat pada tape singkong ini dapat mengatur tekanan darah jika di konsumsi secara teratur. sehingga  dapat melawan atau mengatasi penyakit darah tinggi .

5.Menurunkan kolestrol 

Tape singkong juga dapat menurukan kolestrol pada tubuh kita ya, karena tape singkong mengandung rendah lemak  dan memiliki kandungan  asam organik yang dapat memecah endapan lemak atau kolestrol pada tubuh kita .sehingga dapat menurunkan sekaligus mengontrol kolestrol pada tubuh.

6. Dapat mencegah anemia

Ya tape singkong juga memiki banyak sekali mikroorganisme saat proses fermentasi, di mana mikroorganisme tersebut dapat meningkatkan produksi vitamin B12 yang di mana dapat membantu produksi sel darah merah dan dapat mencegah Anemia.  dimana kita ketahui penyebab anemia sendiri yaitu turunya produksi sel darah merah pada tubuh.

7.Dapat meningkatkan manfaat seksual 

Nah tape singkong juga memiliki kandungan energi yang tinggi ya. di mana jika mengkonsumsi secara teratur dapat meningkatkan manfaat serta gairah seksual  jika kalian pasangan suami istri .

8.Bisa meningkatkan kinerja sistem syaraf dan otot 

Yang terakhir manfaat penting yang terdapat pada tape singkong dapat meningkatkan kinerja sistem syaraf dan otot karena saat proses fermentasi tape singkong juga dapat meningkatkan tiamin yang kita ketahui tiamin berfungsi untuk meningkatkan sistem syaraf dan otot.


Catatan : Meski kita tahu tape singkong memiliki banyak sekali kandungan untuk kesehatan , akan tetapi jika mengkonsumsi secara berlebihan malah akan menimbulkan penyakit. jadi konsumsilah dengan bijak.

Oke mungkin cukup itu saja yang dapat Nono sehat Berikan Di Artikel 8 Manfaat Penting Tape Singkong Untuk Kesehatanmu, semoga dengan kalian menbacanya kalian mendapatkan informasi yang mudah mudahan dapat memberikan manfaat. salam Nono Sehat.


EmoticonEmoticon